Maščobne kisline

Prehranska dopolnila z maščobnimi kislinami

V zadnjih desetletjih raziskave kažejo, da dodajanje esencialnih maščobnih kislin prehrani pozitivno vplivajo na zdravje, tako da preprečujejo pojav določenih bolezni ter izboljšajo telesno sestavo, mentalno in fizično zmogljivost. Poleg tega, da so nujno potrebne za absorpcijo maščobotopnih vitaminov A, D, E, K, telo jih potrebuje tudi za tvorbo celičnih komponent, hormonov ter drugih snovi za njegovo normalno delovanje.

Vnos maščob je pomemben zaradi proizvodnje energije, poleg tega pa nam zagotavljajo esencialne maščobne kisline, ki jih telo ne more samo tvoriti in so nujno potrebne za preživetje. Med slednje spadajo omega 3 in omega 6 maščobne kisline, ki so prekurzorji za številne hormone, vplivajo na telesno sestavo ter vplivajo na sintezo pro ter anti-inflamatornih citokinov. Esencialne maščobne kisline niso pomembne zgolj za zdravje srčno-žilnega sistema, pač pa tudi za normalno delovanje živčnega sistema. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin povezano z upadom mentalnega zdravja in lahko vodi v psihološke težave.

Prikaz: 1–12 od 16 rezultatov