Kalij za športnike

Olimp Potassium je prehransko dopolnilo, ki vsebuje kalij. Čeprav so vsi minerali pomembni za ohranjanje zdravja, ima kalij poseben pomen za športnike. Skupaj z natrijem sodeluje v natrij/kalijevi črpalki, ki poleg ostalih stvari uravnava prehajanje vode v celice in iz njih. Natrij/kalijeva črpalka omogoča prehod natrija iz celic in kalija v celice, s čimer ohranja elektrolitsko ravnovesje v celicah in krvi.

Kalij je glavni kation v znotrajcelični tekočini, medtem ko je natrij glavni anion v zunajcelični tekočini. Razlika  v njuni koncentraciji omogoča, da se na celični membrani vzpostavi elektrokemični gradient, ki ga imenuje membranski potencial. Ta membranski potencial omogoča, da se sproži akcijski potencial ter s tem električni impulz.

Kalij je poleg tega pomemben tudi, ker deluje kot kofaktor pri encimih. Tako je prisotnost kalija nujno potrebna za delovanje piruvat kinaze, ki sodeluje v metabolizmu ogljikovih hidratov.

Pomanjkanje kalija se kaže z različnimi simptomi, kot so utrujenost, mišična šibkost, krči in črevesna paraliza, ki vodi v napihnjenost, zaprtost ter bolečino v trebuhu. Huda hipokalijemija se lahko privede do mišične paraloze in motenj v bitju srca, kar je lahko smrtno nevarno.

Funkcije kalija:

• prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema
• prispeva k normalni mišični funkciji
• prispeva k ohranjanju normalnega krvnega tlaka