Zapečena prosena kaša z marelicami

zapecena-prosena-kasa

ZAPEČENA PROSENA KAŠA Z MARELICAMI naša uporabnica Marija nam je tokrat posredovala sledeči recept. Ta recept zadovolji potrebo po sladkem, zdravem, hranljivem in lahko prebavljivem prigrizku. Potrebujemo: 1 l mleka 0,5 m.m. 1,5 merice sirotkinih beljakovin v okusu vanilije 250g … Preberi več—

BELJAKOVINSKA AJDOVA ZLOŽENKA

beljakovinska-zlozenka

Uporabnik Roman nam je poslal spodnji recept: Sestavine za ajdove palačinke: -50 g polnozrnate moke -50 g ajdove moke -1 beljak -300 mL mleka (0,5 m.m.) -1 merica sirotkinih beljakovin v okusu čokolada -kokosova maščoba PRIPRAVA: Beljak, proteine in mleko … Preberi več—

DIETNE ČOKOLADNE GOBICE

dietne coko gobice

Uporabnik Mitja nam je poslal spodnji recept: SESTAVINE: -6 jajc (celih) -75g sirotkinega beljakovinskega praška -1 čajna žlička BIO temnega kakava -15g mletih (BIO) lanenih semen -5g L-glutamina -Malo cimeta PRIPRAVA  (10 minut): V dve ločeni posodici prvotno ločimo rumenjake … Preberi več—

Proteinska čokoladna bombica

DSCN3249

Uporabnica Anita nam pošilja spodnji recept: Sestavine: – 1/2 skodelice ovsenih kosmičev – 1/2 skodelice polnozrnate moke – 2 merici proteinov Whey vanilija – 1 žlica medu – 1/2 skodelice Choco Flakes crispy – 1/3 skodelice kokosovega olja – 1/4 … Preberi več—

Objavite svoj recept

muffin

Vsi, ki v kuhinji uživate in vas mešanje ter ustvarjanje novih dobrot veseli, vas vabimo da nam posredujete svoje fitnes recepte z ustreznimi slikami in opisom. Z veseljem bomo objavili vaš zapis na naši spletni strani v rubriki Vaši recepti.  … Preberi več—

Proteinska tortica

Recept1

Naš kuharski šef Filip Princi predstavlja svoj prvi recept. Naj bo začetek sladek. SESTAVINE BISKVITA: 150g polbele moke 50g lešnikov 2 merci proteinov okusa lešnik, vanilija ali čokolada 3 cela jajca 2dcl mleka (0,1 maščobe) soda bikarbona POSTOPEK PRIPRAVE BISKVITA: … Preberi več—